ในโลกของ MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) ENFP ถูกยกย่องว่าเป็นหนึ่งในบุคลิกภาพที่เปี่ยมไปด้วยความคิดสร้างสรรค์ พลังบวก และความสนุกสนาน พวกเขาคือ “นักสร้างแรงบันดาลใจ” ผู้สามารถเติมสีสันให้กับทุกที่ที่พวกเขาอยู่ แต่เคยสงสัยไหมว่า ENFP ที่ “Healthy” นั้นมีลักษณะอย่างไร? วันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ ENFP ที่สุขภาพดีทั้งกายและใจ รวมถึงเคล็ดลับในการใช้ชีวิตให้เหมาะกับบุคลิกนี้ พร้อมแรงบันดาลใจดี ๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ค่ะ!

อาการนิ้วล็อคสามารถเกิดได้ในทุกเพศ ทุกวัย และพบว่าในกลุ่มคนทำงานมีอาการนิ้วล็อคเพิ่มขึ้น เนื่องจากการทำงานที่ต้องใช้นิ้วมือในการพิมพ์ และใช้ข้อมือขยับเมาส์เป็นเวลานาน ๆ โดยจะมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้ว มีอาการสะดุดเวลาขยับนิ้ว งอนิ้ว และเหยียดนิ้ว

ชีวิตทุกวันนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบและกดดัน การผ่อนคลายจึงเป็นสิ่งที่หลายคนโหยหา! หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและทำได้ทุกที่คือ “การฟังเพลง” ดนตรีเปลี่ยนอารมณ์ได้ทันที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและปลดปล่อยความเครียดได้เร็วสุดๆ มาดูกันว่าเพลงแบบไหนที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้จริงๆ!

แค่ช่วงเวลาแค่ 5-15 นาทีก็ช่วยให้ร่างกายดีขึ้นได้แบบง่าย ๆ เป็นของขวัญวันใหม่ที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง โดยแบ่งเวลาก่อนหรือหลังกิจกรรมที่ทำอยู่แล้วประจำวัน แล้วเพิ่มรายละเอียดที่แนะนำเข้าไปอีกนิดเพื่อสุขภาพ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นตามแบบแพทย์แผนจีน

เมื่อฝนตกและอากาศเย็นในฤดูฝน อาจทำให้หลายคนรู้สึกหดหู่ เศร้า หรือเหงาได้ง่ายกว่าปกติ นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของแสงแดดและอุณหภูมิสามารถส่งผลกระทบต่อสารเคมีในสมองที่ควบคุมอารมณ์ของเราอย่าง “เซโรโทนิน”

ปัจจุบัน คนมีอายุยืนมากขึ้นกว่าเดิมส่วนใหญ่ประสบกับปัญหาความเครียดสะสม ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ขาดการโภชนาการที่ดี และสัมผัสกับมลภาวะที่เป็นพิษที่ปนเปื้อนมาทางอากาศ น้ำ ผลิตภัณฑ์ของใช้ส่วนตัว และอาหารที่รับประทานในทุกวัน ดังนั้น การส่งเสริมให้มีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจึงมีความสำคัญมากขึ้น